Przedszkolaki

Temat zajęć: Jak sobie radzić z porażką – wprowadzenie

Zajęcia rozpoczęliśmy od zadania, w którym uczestnicy rozpoznawali emocje oraz mówili o możliwych przyczynach tych emocji .

Tematykę radzenia sobie z porażką zaczęliśmy od rozmowy o tym, czy da się zawsze wygrywać .

Następnie rozmawialiśmy o naszych mocnych stronach i trudnościach oraz o tym, że każdy człowiek ma umiejętności, w których jest bardzo dobry oraz takie, na które musi poświęcić więcej czasu, żeby nam się udawały .

Cel zajęć: Psychoedukacja na temat porażek i radzenia sobie z nimi .

Efekt zajęć: Dzieci zdają sobie sprawę, że porażki zdarzają się każdemu, a konstruktywne radzenie sobie z nimi jest bardzo ważne .

Grupy 7-9

Temat zajęć: Po co nam złość?

Zajęcia rozpoczęliśmy od stworzenia termometru złości .

To zadanie miało na celu pokazanie uczestnikom, że złość możemy odczuwać w różnym natężeniu .

Uczestnicy przytaczali sytuacje, w których odczuwali złość na różnych poziomach .

Następnie omówiliśmy funkcję złości w naszym organizmie – daje nam ona znać o tym, że nasze granice są przekraczane .

Cel zajęć: Przybliżenie uczestnikom funkcji złości. Daję to podstawę do dalszej pracy nad akceptowaniem złości i radzeniem sobie z nią .

Efekt zajęć: Dzieci wiedzą więcej o złości i sposobach radzenia sobie z nią .

Grupa 10-13

Temat zajęć: Mowa ciała

Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy na temat tego, czym jest mowa ciała i co się na nią składa.

Następnie uczestnicy odgrywali scenki, w których mieli skupić się na przekazywaniu swoich uczuć za pomocą mowy ciała .

Omówiliśmy scenki pod kątem emocji, jakie w nas wywołały .

Następnie omówiliśmy jak nasza mowa ciała może różnić się w zależności od sytuacji – formalnej, swobodnej, w kontakcie z dorosłymi i z rówieśnikami .

Cel zajęć: Zwrócenie uwagi uczestników na znaczenie mowy ciała w komunikacji z innymi .

Efekt zajęć: Uczestnicy posiadają większą więcej na temat mowy ciała .

Grupa 10-12 i 13-17

Temat zajęć: Jak budujemy własne więzienie?

Na ostatnich zajęciach TUS rozmawialiśmy o tym, jak nasze myślenie wpływa na samopoczucie i codzienne funkcjonowanie .

Czasem sami zamykamy się w klatce negatywnych myśli, ograniczając swoje możliwości i martwiąc się rzeczami, które mogą się nigdy nie wydarzyć .

Co robiliśmy?

Analizowaliśmy sytuacje, w których pesymistyczne nastawienie obniża nasz nastrój i blokuje działanie .

Dzieliliśmy się swoimi doświadczeniami i szukaliśmy sposobów na zmianę perspektywy .

Uczyliśmy się, jak świadomie kształtować pozytywne nastawienie .

Co wynieśli uczestnicy?

Zrozumieli, że największe bariery często powstają w ich głowach .

Dowiedzieli się, jak zmiana sposobu myślenia może pomóc lepiej radzić sobie z wyzwaniami .

Poznali sposoby na modyfikację negatywnych schematów, by czuć się swobodniej i spokojniej .

Pamiętajcie – to, jak postrzegamy rzeczywistość, ma ogromne znaczenie! Zamiast budować mentalne więzienie, otwórzmy drzwi do nowych możliwości .