Dzisiaj poznamy metodę SMART Jak wyznaczać cele, które naprawdę działają?

 

Dobry cel to NIE tylko marzenie – To plan, który jest:

S – Specific (konkretny) Wiem dokładnie, co chcę osiągnąć.

M – Measurable (mierzalny) Mogę sprawdzić, czy robię postępy.

A – Achievable (osiągalny) Jest realny do wykonania.

R – Relevant (ważny) Ma dla mnie sens.

T – Time-bound (określony w czasie) Ma konkretny termin.

 

PRZYKŁAD:

„Do końca marca będę uczyć się matematyki 3 razy w tygodniu po 30 minut, aby poprawić ocenę o jeden stopień.”

S – konkretny: nauka matematyki

M – mierzalny: 3 razy w tygodniu, poprawa oceny

A – osiągalny: realny plan nauki

R – ważny: poprawa wyników w nauce

T – określony w czasie: do końca marca

 

#tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda #zajęciatus