Środa – grupa młodsza (łączone)

Temat: Asertywność

Cel: Rozwijanie umiejętności rozpoznawania emocji oraz kształtowanie postawy asertywnej

  Przebieg: Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o tym, co czujemy Następnie uczestnicy poznali historię z różnymi zakończeniami, przedstawiającymi postawę uległą, agresywną i asertywną. Wspólnie omówiliśmy cechy każdej z nich oraz możliwe konsekwencje. Na koniec stworzyliśmy mapę myśli utrwalającą temat

Efekty: Uczestnicy nauczyli się rozróżniać postawy i rozumieć, dlaczego asertywność jest ważna

 

Środa – grupa starsza (łączone)

Temat: Planowanie swojego czasu

Cel: Rozwijanie umiejętności planowania i świadomego zarządzania czasem

Przebieg: Zajęcia rozpoczęły się rozmową o samopoczuciu Następnie omówiliśmy znaczenie planowania w codziennym życiu. Uczestnicy przygotowali własny plan dnia i analizowali, które czynności są niezbędne, a które są „zjadaczami czasu” .

Efekty: Uczestnicy poznali pojęcie szacowania czasu i nauczyli się lepiej organizować swoje obowiązki

 

Czwartek – grupy

Temat: Noworoczna mapa marzeń – vision board

Cel: Wzmacnianie motywacji oraz umiejętności wyznaczania celów w oparciu o marzenia i wartości

Przebieg: Rozmowa o marzeniach i planach na nowy rok , ćwiczenie „Czego naprawdę chcę?” oraz tworzenie własnych vision board z obrazów i haseł z gazet. Uczestnicy dzielili się swoimi pracami w bezpiecznej atmosferze

Efekty: Większa samoświadomość, poczucie sprawczości oraz przekonanie, że cele można realizować małymi krokami

 

Piątek – grupy (łączone)

Temat: Jakie wyznaczać cele?

Cel: Rozwijanie świadomości emocji oraz poznanie metody SMART do wyznaczania celów

Przebieg: Rozmowy w parach i małych grupach o samopoczuciu Następnie wprowadzenie metody SMART i ćwiczenia z formułowania własnych celów

Efekty: Uczestnicy nauczyli się nazywać emocje i planować realistyczne cele  

 

#tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda #zajęciatus