Walentynki kojarzą się z kwiatami, serduszkami i „drugą połówką”.

 

A co, jeśli w tym roku najważniejszą relacją będzie… ta z samym sobą?

 

Self-care (dbanie o siebie) to nie egoizm.

 

To m.in. umiejętność zauważenia siebie, swoich granic i potrzeb.

Daj sobie prawo do odpoczynku

Mów do siebie z życzliwością

Nie porównuj się non stop z innymi

 

Self-care to nie tylko maseczki czy zapachowe świeczki.

 

To też:

mówienie „nie”, gdy coś Cię przeciąża

proszenie o pomoc

  robienie przerwy od social mediów

sen bez wyrzutów sumienia

 

Walentynki to dobry moment, żeby zapytać siebie: Czego JA teraz najbardziej potrzebuję?

 

#tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda #zajęciatus