Zapraszamy na kolejny post edukacyjny z cyklu „Dzielimy się wiedzą”!🧡

Prokrastynacja – dlaczego odkładamy rzeczy na później? 🤔⏰

Prokrastynacja to nie lenistwo ❌

Najczęściej jest sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami – stresem, lękiem przed porażką czy presją, by zrobić coś idealnie🫣.

Kiedy zadanie wydaje się zbyt duże lub przytłaczające, nasz mózg szuka szybkiej ulgi 🧠
➡️Dlatego łatwiej sięgnąć po telefon, posprzątać biurko czy zrobić cokolwiek innego.

✅Co może pomóc?
🌻podziel zadanie na bardzo małe kroki
🌻zacznij od 5 minut działania
🌻zaakceptuj, że nie musi być perfekcyjnie
🌻zauważ emocje, które stoją za odkładaniem

#tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda #zajęciatus