Strona główna » Archiwum dla admin
PORAŻKA Porozmawiajmy o porażkach – jak lepiej sobie z nimi radzić?🫨🤔 ✨Każdy popełnia błędy, przegrywa lub doświadcza trudnych momentów. To naturalne. ✨Najważniejsze jest nie to, ile razy nam coś nie wyjdzie, ale czego uczymy się po drodze. ✨Porażka nie definiuje człowieka – jest częścią nauki i rozwoju! 💕Jak radzić sobie lepiej z porażka?-pozwól sobie przeżyć emocje zamiast je tłumić-oddzielaj swoje błędy od poczucia własnej wartości-traktuj niepowodzenie jako informację, a nie wyrok-zauważaj, czego dana sytuacja Cię nauczyła-pamiętaj, że rozwój rzadko wygląda idealnie i „bez potknięć” #tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda #zajęciatus
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS II tydzień maja 2026 🌸 Wtorek🎯 Temat: Poczucie własnej wartości🧠 Cel zajęć:Poznanie pojęć samooceny i poczucia własnej wartości oraz zrozumienie, co wpływa na ich wzmacnianie lub obniżanie.🌱 Czego uczestnicy się nauczyli:Dzieci nauczyły się rozpoznawać cechy wysokiej i niskiej samooceny, wskazywać swoje mocne strony oraz lepiej rozumieć, jak myśli i zachowania wpływają na poczucie własnej wartości. 💛 🌸 Czwartek🎯 Temat: Wdzięczność🧠 Cel zajęć:Rozwijanie uważności na pozytywne doświadczenia oraz wzmacnianie poczucia wdzięczności.🌱 Czego uczestnicy się nauczyli:Dzieci ćwiczyły dostrzeganie pozytywnych momentów w codziennym życiu, zauważanie dobra wokół siebie oraz zrozumiały, że wdzięczność pomaga budować dobre samopoczucie i relacje z innymi. 🌼💛 🌸 Piątek🎯 Temat: Porównania społeczne🧠 Cel zajęć:Zapoznanie uczestników z mechanizmem porównań społecznych, rozróżnianiem porównań…
Zmiany Zapraszamy na kolejny post edukacyjny z cyklu „Dzielimy się wiedzą”!🧡 Dzisiaj zapraszamy do krótkiej lektury o zmianach 🎭 ➡️Zmiana rzadko zaczyna się od wielkiej decyzji.➡️Najczęściej zaczyna się od napięcia między tym, kim jesteś teraz, a kim chcesz się stać.➡️To napięcie jest naturalne – nie oznacza, że coś robisz źle, tylko że jesteś w procesie. 🧠Mózg lubi przewidywalność, dlatego opór przed zmianą to nie lenistwo — to mechanizm ochronny. ‼️Nowe = nieznane = potencjalnie niebezpieczne‼️ ✨Dlatego zamiast ,,zmuszać się”, warto budować zmianę małymi krokami i powtarzalnością. ✨Trwała zmiana nie polega na motywacji, tylko na systemie:👉małe działania👉regularność👉akceptacja potknięć Zmiana to nie jednorazowy zryw 🤷🏻♀️To proces uczenia się nowej wersji siebie! 😍 #tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS IV tydzień kwietnia 2026 💕Wtorek🎯 Temat: Empatia i właściwe zachowanie🧠 Cel: Rozpoznawanie emocji i adekwatne reagowanie w sytuacjach społecznych💬 Co dzieci robiły: Dzieci rozpoznawały emocje 😊😟 oraz omawiały, jak zachować się w różnych sytuacjach (np. konflikt, wspólna zabawa)🌱 Co dzieci wyniosły: Lepiej rozumieją emocje swoje i innych oraz wiedzą, jak reagować w sposób empatyczny 💛 💕Czwartek 🎯 Temat: Sytuacje przyjemne i nieprzyjemne🧠 Cel: Rozwijanie świadomości emocjonalnej i sposobów radzenia sobie💬 Co dzieci robiły: „Wieża emocji” 🧩, podział sytuacji na przyjemne 😊 i nieprzyjemne 😟, rozmowy o możliwych reakcjach oraz szukanie wsparcia 🤝, rysowanie 🎨🌱 Co dzieci wyniosły: Dzieci znają sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami i wiedzą, kiedy warto poprosić o pomoc…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS II tydzień kwietnia 2026 Wtorek 🤝
Temat: Jak nieść pomoc?
Cel: Rozwijanie umiejętności wspierania innych oraz dostrzegania znaczenia pomocy w relacjach.
Czego dzieci się nauczyły: Dzieci rozmawiały o swoich emocjach, a następnie uczyły się, że pomoc można okazywać zarówno słowami, jak i działaniem. Na podstawie przykładów i obrazków poznawały różne sposoby wspierania innych w trudnych sytuacjach. Zajęcia pomogły im zrozumieć, jak ważna jest pomoc oraz jak można ją okazywać w codziennym życiu 💛 Czwartek 🧠
Temat: Odróżniamy prawdę od kłamstwa
Cel: Rozwijanie rozumienia konsekwencji kłamstwa i prawdomówności oraz wzmacnianie postaw uczciwości.
Czego dzieci się nauczyły: Poprzez zabawy, historię i zadania plastyczne dzieci uczyły się rozróżniać prawdę od kłamstwa. Analizowały konsekwencje różnych…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS III tydzień marca 2026 Wtorek 🌻Tytuł: Rozwijamy empatię 🤝🌻Cel: Kształtowanie umiejętności rozumienia emocji i sytuacji innych osób oraz rozwijanie postawy empatii ❤️🌻Czego się nauczyliśmy: Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o emocjach, z jakimi przyszliśmy 😊😌. Następnie przypomnieliśmy sobie, czym jest empatia i jakie mamy z nią skojarzenia 💭. Dzieci ćwiczyły wczuwanie się w sytuację innych osób poprzez krótkie historyjki 📖. Na zakończenie zastanawialiśmy się, jak możemy wspierać innych w trudnych sytuacjach 🤲. Uczestnicy wiedzą już, czym jest empatia i dlaczego warto rozumieć emocje innych 💛 Czwartek 🌻Tytuł: Emocje i mózg cz. 1 🧠🌻Cel: Poszerzenie wiedzy o funkcjonowaniu mózgu oraz rozwijanie świadomości wpływu emocji i stylu życia na samopoczucie 🌱🌻Czego się nauczyliśmy: Dzieci rozpoczęły…
Prokrastynacja Zapraszamy na kolejny post edukacyjny z cyklu „Dzielimy się wiedzą”!🧡 Prokrastynacja – dlaczego odkładamy rzeczy na później? 🤔⏰ Prokrastynacja to nie lenistwo ❌ Najczęściej jest sposobem radzenia sobie z trudnymi emocjami – stresem, lękiem przed porażką czy presją, by zrobić coś idealnie🫣. Kiedy zadanie wydaje się zbyt duże lub przytłaczające, nasz mózg szuka szybkiej ulgi 🧠➡️Dlatego łatwiej sięgnąć po telefon, posprzątać biurko czy zrobić cokolwiek innego. ✅Co może pomóc? 🌻podziel zadanie na bardzo małe kroki🌻zacznij od 5 minut działania🌻zaakceptuj, że nie musi być perfekcyjnie 🌻zauważ emocje, które stoją za odkładaniem #tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS I tydzień marca 2026 Wtorek i środa Temat: Ważne i ważniejsze – moje priorytety Cel: Poznanie pojęcia priorytetu oraz rozwijanie umiejętności planowania i ustalania ważności codziennych zadań. Czego się nauczyliśmy: Rozmawialiśmy o tym, jak wygląda nasz dzień i które czynności są dla nas najważniejsze. Poznaliśmy znaczenie słowa „priorytet” i uczyliśmy się układać zadania od najważniejszych do mniej ważnych. Zastanawialiśmy się także, jakie mogą być konsekwencje rezygnowania z rzeczy dla nas ważnych. Czwartek Temat: Kim jestem i jaki jestem? Cel: Budowanie świadomości własnej tożsamości oraz rozumienie swojej roli w rodzinie i grupie. Czego się nauczyliśmy: Rozmawialiśmy o tym, kim jesteśmy i jak się dziś czujemy. Poznaliśmy etapy życia człowieka i dopasowywaliśmy do…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS III tydzień lutego 2026 Wtorek i środa Temat zajęć TUS: Nasze mocne strony Co robiliśmy: Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o samopoczuciu oraz rysowania aktualnie odczuwanej emocji . Następnie wyjaśniliśmy, czym są mocne strony i wspólnie, w formie burzy mózgów, wypisaliśmy różne cechy . Uczestnicy zastanawiali się, czym są dane cechy i czy je posiadają, a na koniec dopasowywali mocne strony do zachowań bohaterów krótkich historyjek . Czego się nauczyliśmy: Uczestnicy dowiedzieli się, czym są mocne strony oraz potrafią wskazać cechy, które są ich osobistymi zasobami Czwartek Temat zajęć TUS: Rozróżniamy zachowania akceptowalne i nieakceptowalne społecznie Co robiliśmy: Zajęcia rozpoczęliśmy od wyboru kart z emocjami i krótkiej rozmowy o samopoczuciu . Następnie…
SELF-CARE Walentynki kojarzą się z kwiatami, serduszkami i „drugą połówką”. A co, jeśli w tym roku najważniejszą relacją będzie… ta z samym sobą? Self-care (dbanie o siebie) to nie egoizm. To m.in. umiejętność zauważenia siebie, swoich granic i potrzeb. Daj sobie prawo do odpoczynku Mów do siebie z życzliwością Nie porównuj się non stop z innymi Self-care to nie tylko maseczki czy zapachowe świeczki. To też: mówienie „nie”, gdy coś Cię przeciąża proszenie o pomoc robienie przerwy od social mediów sen bez wyrzutów sumienia Walentynki to dobry moment, żeby zapytać siebie: Czego JA teraz najbardziej potrzebuję? #tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda…
