Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS III tydzień kwietnia 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Budowanie samoświadomości – jaki jestem? Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o tym, co czujemy . Następnie za pomocą kart projekcyjnych, zadaniem uczestników było przedstawienie swoich zainteresowań i umiejętności . Następnie wysłuchaliśmy historii o talentach . Zadaniem dzieci było na podstawie bajki opowiedzieć, czy każdy człowiek zna się na wszystkim oraz czy ważne jest znajdowanie swoich mocnych stron i umiejętności .Cel zajęć: Budowanie samoświadomości oraz psychoedukacja na temat mocnych stron .Grupy 7-9Temat zajęć: Samoocena Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o tym, co czujemy . Następnie zadaniem dzieci było wskazanie swoich umiejętności za pomocą kart projekcyjnych i opowiedzenie o nich . Wyjaśniliśmy pojęcie samooceny oraz wskazaliśmy, jak mogą się zachowywać…
Autor: admin
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS II tydzień kwietnia 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Budowanie samoświadomości – jaki jestem? Wprowadzenie Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy na temat tego, co czujemy Zadaniem dzieci było wybranie karty projekcyjnej, która ich zdaniem najbardziej pasuje do ich obecnego nastroju i na jej podstawie opowiedzenie o swoich emocjach i tym, co je wywołało. Następnie rozmawialiśmy o tym, że każdy człowiek różni się od siebie i ma swoje indywidualne cechy i preferencje . Kolejny temat, który poruszyliśmy to fakt, że ludzie różnią się miedzy sobą swoimi cechami również na podstawie wieku . Zadaniem dzieci było przyporządkowanie charakterystycznych cech i przedmiotów do osób w różnych grupach wiekowych .Cel zajęć: Wstęp do budowania w dzieciach samoświadomości oraz psychoedukacja na…
Wdzięczność Czym jest wdzięczność?Wdzięczność to pozytywna emocja i postawa, która polega na docenianiu tego, co mamy – zarówno rzeczy materialnych, jak i niematerialnych, takich jak relacje, zdrowie czy codzienne małe radości. Jest to świadome dostrzeganie i uznawanie dobra w naszym życiu, niezależnie od okoliczności.Praktykowanie wdzięczności ma wiele korzyści – poprawia nastrój, redukuje stres, wzmacnia relacje i pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami. Jak praktykować wdzięczność?1. Prowadzenie dziennika wdzięczności-Codziennie zapisuj 3-5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.-Mogą to być drobne rzeczy, np. ciepła herbata w chłodny dzień, uśmiech bliskiej osoby czy miła rozmowa.2. Świadome docenianie chwili-Zatrzymaj się na chwilę i dostrzeż pozytywne aspekty bieżącego momentu.-Skup się na tym, co masz, zamiast na tym, czego Ci brakuje.3. Okazywanie wdzięczności innym-Mów „dziękuję” częściej…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS I tydzień kwietnia 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Po co nam złość? Zajęcia zaczęliśmy od omówienia tego, co dziś czujemy oraz co spowodowało w nas tę emocję .Następnie wyjaśniliśmy sobie, czym jest złość .Kolejnym zadaniem było ćwiczenie ruchowe polegające na skalowaniu swojej złości – dzieci po podaniu sytuacji miały pokazać jak silną emocję mogliby poczuć .Następnie omówiliśmy zdjęcia z różnymi sytuacjami społecznymi .Zadaniem dzieci było podanie przykładów, dlaczego osoby na zdjęciu czują złość .Na koniec zajęć zadaniem przedszkolaków było podzielenie sposobów radzenia sobie ze złością na te, które mogą kogoś skrzywdzić i na te, które są bezpieczne .Cel zajęć: Psychoedukacja na temat złości oraz konstruktywnych i niekonstruktywnych sposobów radzenia sobie z nią .Efekt zajęć:…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS IV tydzień marca 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Emocje podstawowe i integracja grupy . Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy na temat naszego nastroju . Następnie wzięliśmy udział w zabawie ruchowej, której celem było ukazanie zachowań i wyrazów twarzy typowych dla odczuwania danej emocji . Następnie zadaniem grupowym było ułożenie puzzli przedstawiających emocje podstawowe oraz podanie przykładów, kiedy dzieci je odczuwają . Ostatnim zadaniem było wskazanie na podstawie konkretnych sytuacji, jakie emocje mogłyby one w nas wywołać .Cel zajęć: Integracja grupy przez zadania wymagające współpracy, kształtowanie umiejętności nazywania i rozpoznawania emocji oraz rozwój myślenia przestrzennego .Efekt zajęć: Dzieci potrafią rozpoznawać emocje. Grupy 7-9Temat zajęć: Stres i jak sobie z nim radzić . Zajęcia rozpoczęliśmy od rozmowy o…
Strach Czym jest strach?Strach to jedna z podstawowych emocji, mająca kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania. Jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie – rzeczywiste lub wyobrażone. Może nas ostrzegać przed niebezpieczeństwem i mobilizować do działania, ale jeśli staje się nadmierny lub irracjonalny, może ograniczać nasze życie. Jak objawia się strach?Strach wpływa na nas na różnych poziomach:Fizyczne objawy:• Przyspieszone bicie serca• Spłycony oddech lub hiperwentylacja• Napięcie mięśni• Pocenie się• Drżenie ciała• Uczucie zimna lub gorąca• Ścisk w żołądkuPsychiczne objawy:• Natłok negatywnych myśli• Katastroficzne scenariusze („co, jeśli…?”)• Trudności z koncentracją• Poczucie utraty kontroliZachowania wynikające ze strachu:• Unikanie sytuacji, które wywołują lęk• Zastyganie w bezruchu („paraliż ze strachu”)• Ucieczka od problemu Jak radzić sobie ze strachem? Zidentyfikuj źródło strachuZadaj sobie pytanie: Czego dokładnie się…
Smutek Czym jest smutek?Smutek to jedna z podstawowych emocji, którą każdy z nas doświadcza. Jest naturalną reakcją na stratę, rozczarowanie, samotność czy trudne sytuacje życiowe. Może być chwilowy (np. po złym dniu) lub długotrwały (np. w wyniku żałoby, depresji). Choć nieprzyjemny, smutek pełni ważną rolę – pozwala nam przetwarzać emocje, reflektować nad sytuacjami i szukać wsparcia. Jak radzić sobie ze smutkiem?Nie chodzi o to, by unikać smutku, ale by nauczyć się go rozumieć i przechodzić przez niego w zdrowy sposób.Oto kilka sposobów:1. Pozwól sobie na smutekNie tłum emocji na siłę. Jeśli czujesz się smutny, zaakceptuj to. Płacz, jeśli tego potrzebujesz – to naturalny sposób na odreagowanie.2. Rozmawiaj o swoich uczuciachDziel się smutkiem z kimś, komu ufasz – przyjacielem, rodziną,…
Facebook Instagram Youtube Relacje z TUS III tydzień marca 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Społeczne zasady Po powitaniu i medytacji, dzieci wraz z trenerami stworzyły wspólną historyjkę z użyciem kart z symbolami . Następnie „pojechaliśmy autobusem” na przejażdżkę ZASAD . Dzieci- jako pasażerowie sygnalizowały światłem (kartką) czy dane zachowanie jest właściwe czy niewłaściwe. Każde zachowanie wspólnie omówiliśmy . Na koniec zagraliśmy w grę, którą każde dziecko miało możliwość samodzielnie poprowadzić .Cel zajęć: Ćwiczenie umiejętności kontroli impulsów, współpracy w grupie, czekania na swoją kolej oraz wsparcie kreatywnego myślenia .Efekt zajęć: Dzieci poprzez zabawę poznały zasady, które obowiązują w społeczeństwie. Wiedzą jak i dlaczego należy się zachowywać w określony sposób . Grupy 7-9 (środa) i 14-17Temat zajęć: Samoocena i samoakceptacja Zajęcia rozpoczęły się…
II tydzień marca 2025 PrzedszkolakiTemat zajęć: Zajęcia integracyjne i rozwijające kreatywność . Zajęcia rozpoczęliśmy od poznania nowych uczestników oraz integracji . Następnie porozmawialiśmy o zbliżającej się wiośnie – naszych skojarzeniach i emocjach jakie czujemy w odniesieniu do zmieniającej się pory roku . Następnie w ramach ćwiczenia relaksacyjnego wykonaliśmy obrazy do dźwięków wiosny . Kolejnym zadaniem było ćwiczenie umiejętności manualnych wyklejając wiosenny obraz .Cel zajęć: Integracja grupy, relaksacja oraz rozwój motoryki małej dzieci .Efekt zajęć: Grupa przedszkolaków jest bardziej zintegrowana . Grupa 7-9 (środa, 16:00)Temat zajęć: Powtórka emocji oraz wstęp do tematu o odmawianiu . Zajęcia rozpoczęliśmy od powtórzenia emocji . Zadaniem uczestników było przyporządkowanie twarzy do odczuwanej emocji oraz wyjaśnienie dlaczego ktoś może się tak czuć oraz podanie…
IV tydzień lutegoPrzedszkolakiTemat zajęć: Jak sobie radzić z porażką – wprowadzenie Zajęcia rozpoczęliśmy od zadania, w którym uczestnicy rozpoznawali emocje oraz mówili o możliwych przyczynach tych emocji .Tematykę radzenia sobie z porażką zaczęliśmy od rozmowy o tym, czy da się zawsze wygrywać .Następnie rozmawialiśmy o naszych mocnych stronach i trudnościach oraz o tym, że każdy człowiek ma umiejętności, w których jest bardzo dobry oraz takie, na które musi poświęcić więcej czasu, żeby nam się udawały .Cel zajęć: Psychoedukacja na temat porażek i radzenia sobie z nimi .Efekt zajęć: Dzieci zdają sobie sprawę, że porażki zdarzają się każdemu, a konstruktywne radzenie sobie z nimi jest bardzo ważne .Grupy 7-9Temat zajęć: Po co nam złość? Zajęcia rozpoczęliśmy od stworzenia termometru…