SELF-CARE Walentynki kojarzą się z kwiatami, serduszkami i „drugą połówką”. A co, jeśli w tym roku najważniejszą relacją będzie… ta z samym sobą? Self-care (dbanie o siebie) to nie egoizm. To m.in. umiejętność zauważenia siebie, swoich granic i potrzeb. Daj sobie prawo do odpoczynku Mów do siebie z życzliwością Nie porównuj się non stop z innymi Self-care to nie tylko maseczki czy zapachowe świeczki. To też: mówienie „nie”, gdy coś Cię przeciąża proszenie o pomoc robienie przerwy od social mediów sen bez wyrzutów sumienia Walentynki to dobry moment, żeby zapytać siebie: Czego JA teraz najbardziej potrzebuję? #tusbydgoszcz #tus #treningumiejętnościspołecznych #socialskills #wspomaganierozwoju #psychologia #miastobydgoszcz #bydgoszcz #rozwojosobisty #wspomaganierozwojudziecka #TUS #podsumowanietygodnia #emocje #radzeniesobiezemocjami #integracja #komunikacja #słuchanie #poradniahossa #poradniapsychologicznopedagogiczna #logopeda #pedagog #psychoterapia #terapia #niepublicznaporadnia #tusgdynia #tusreda #poradniabydgoszcz #poradniagdynia #poradniareda…